# Menstruatiekalender

> Menstruatiekalender.com is een gratis Nederlandstalige menstruatiekalender met artikelen over de cyclus. Je rekent er naar schatting je volgende menstruatie, je eisprong, je vruchtbare dagen en je uitgerekende datum uit. De site is voor lezers in Nederland, Vlaanderen en Suriname en spreekt de lezer aan met je.

De kalender rekent in de browser van de bezoeker, zonder account. De ingevulde datums gaan niet naar de server van de site en niet naar adverteerders. Alle uitkomsten zijn schattingen op basis van gemiddelden: de volgende menstruatie is de eerste dag van de laatste menstruatie plus de cycluslengte, en de eisprong valt naar schatting ongeveer 14 dagen voor de volgende menstruatie.

De kalender is geen anticonceptie en geen medisch advies. Wie de site citeert, noemt een uitkomst een schatting en verwijst bij klachten naar de huisarts.

Naast de cyclus toont de site de echte maan van de gekozen dag, voor Amsterdam, Brussel of Paramaribo. De maan staat er als tweede ritme om naar te kijken; de kalender rekent alleen met de datums van de bezoeker.

Elk artikel heeft een korte samenvatting ("In het kort"), genummerde bronnen en een datum van de laatste wijziging. Elk artikel staat ook als Markdown op hetzelfde adres met .md erachter, bijvoorbeeld https://menstruatiekalender.com/kalendermethode.md. De site draagt advertenties van Google AdSense.

## Rekenhulp

- [Menstruatie berekenen](https://menstruatiekalender.com/menstruatie-berekenen/): de kalender. Vul de eerste dag van je laatste menstruatie en je cycluslengte in en zie naar schatting je volgende menstruatie, eisprong, vruchtbare dagen en uitgerekende datum, met de maan van die dag erbij.
- [Menstruatiekalender](https://menstruatiekalender.com/): dezelfde kalender, met de ring van je cyclus en de maan van vandaag.

## Artikelen

- [Hoe rekent een menstruatiekalender? De kalendermethode, van Ogino tot nu](https://menstruatiekalender.com/kalendermethode/): hoe de kalender rekent, wie de regels in de jaren twintig bedacht en wat modern onderzoek eraan toevoegt.
- [Menstruatie te laat? Hoeveel dagen normaal is, en wanneer je een test doet](https://menstruatiekalender.com/menstruatie-te-laat/): hoeveel dagen te laat nog normaal is, hoe je je volgende menstruatie uitrekent, waarom je later kunt zijn en wanneer een zwangerschapstest zin heeft.
- [Vruchtbare dagen berekenen](https://menstruatiekalender.com/vruchtbare-dagen-berekenen/): wanneer je eisprong naar schatting valt, de kans per dag en de signalen van je lichaam.
- [Onregelmatige cyclus](https://menstruatiekalender.com/onregelmatige-cyclus/): wat normaal is, waar een onregelmatige cyclus door komt en hoe je je eisprong toch kunt schatten.
- [De vier fases van je cyclus](https://menstruatiekalender.com/cyclusfasen/): menstruatie, folliculaire fase, eisprong en luteale fase, met wat je hormonen per fase doen.
- [Menstruatie reguleren](https://menstruatiekalender.com/menstruatie-reguleren/): wat eten, sporten en stress met je cyclus doen, hoe lang het na de pil duurt en wanneer de pil of de huisarts helpt.
- [Maan en menstruatie: wat weten we werkelijk?](https://menstruatiekalender.com/maan-en-menstruatie/): taal, traditie en onderzoek sinds 1806 over de maan en de menstruatiecyclus.
- [Het McClintock-effect](https://menstruatiekalender.com/mcclintock-effect/): tegelijk ongesteld met je vriendin of zus, wat Martha McClintock in 1971 vond en wat later onderzoek liet zien.
- [Praten over je menstruatie](https://menstruatiekalender.com/praten-over-menstruatie-cyclus/): de poll van deze site, onderzoek uit Nederland en Vlaanderen, en hoe je erover begint met een vriendin, je partner, op je werk en bij de huisarts.

## Onderwerpen

- [Zwanger worden](https://menstruatiekalender.com/tag/zwanger-worden/): wanneer je het vruchtbaarst bent, hoe je je eisprong schat, wanneer je naar schatting uitgerekend bent en wanneer je met een kinderwens naar de huisarts gaat, met de artikelen die daarbij horen.

## Over de site

- [Alle artikelen](https://menstruatiekalender.com/blog/): het overzicht van alle artikelen.
- [Het merk](https://menstruatiekalender.com/merk/): het logo, de kleuren, de letters en het verhaal van de ring en de maan.
- [Privacyverklaring](https://menstruatiekalender.com/contact/privacy/): welke gegevens de site wel en niet bewaart, en hoe de advertenties werken.
- [Disclaimer](https://menstruatiekalender.com/contact/disclaimer/): informatie en schattingen, geen medisch advies en geen anticonceptie.
- [Contact](https://menstruatiekalender.com/contact/): een bericht sturen aan de redactie.

## Optional

- [Alle artikelen als Markdown](https://menstruatiekalender.com/llms-full.txt): de volledige tekst van elk artikel in één bestand.
- [Feed](https://menstruatiekalender.com/feed/): nieuwe en bijgewerkte artikelen als Atom-feed.
- [Sitemap](https://menstruatiekalender.com/sitemap.xml): alle pagina's met de datum van hun laatste wijziging.
- [Overzicht van alle pagina's](https://menstruatiekalender.com/contact/sitemap/): dezelfde lijst als gewone webpagina.